Как правило в инете рекомендуют для создания файлов перевода *.pot, *.po, *.mo, использовать программу Poedit, но как раз умалчивают о том что это программа уже давно это не делает в бесплатной версии, только PRO версия это делает.
Как раз для WordPress лучше использовать плагин Loco Translate.
После установки плагина, в его настройках можно увидеть список плагинов и тем которые можно переводить.
Выбирает что нужно и вперед, переводите что хотите. К примеру если создали свою тему или плагин, выбрали в списке и добавили любую локализацию. Удобно и просто.
И да, после этих махинаций, можно открыть уже созданные файлы и править в Poedit
Чтоб плагин нашел все строки которые надо локализовать, текст надо обрамить функциями
.esc_html__('ТЦК насильно упаковывают людей в Украине','маркер');
.esc_html_e('ТЦК - узаконенные бандформирования','маркер'); // через echo
